Créez vos boissons santé

Créez vos boissons santé

Créez vos boissons santé : 10 fruits et légumes par jour, pour tous les goûts et tous les âges Cocktail de saveurs " maison " à consommer sans modération. Difficile de faire avaler légumes ou fruits aux enfants ? Manque de tonus pour démarrer la journée ? Déshydraté après un long effort ? Besoin d'une idée originale pour accueillir ses amis ? La solution : boire pour bien se nourrir ! Ce livre propose une alternative ludique avec plus de 50 recettes de boissons originales, utilisant uniquement des produits sains et frais pour savourer fruits, légumes et céréales avec plaisir. Des boissons chaudes ou froides, salées ou sucrées, à faire soi-même ou avec ses bambins, et à déguster en toutes circonstances ! Au sommaire: Retour à la source d'eau claire : - Quel volume d'eau faut-il boire ? - Quelle eau pour le quotidien ? - Place des eaux minérales ? La crème des ingrédients naturels : - Le monde merveilleux des fruits et légumes - Florilège de tisanes - La douceur du lait végétal - Boissons fermentées : la vie en bouteille. - Les petits plus qui font la différence Des boissons santé pour familles en pleine forme : - Pas de bons ouvriers sans bons outils. - Pour bien commencer la journée - Le plaisir du retour à la maison - Des cocktails tutti frutti en toutes circonstances - Des boissons relaxantes pour soirée zen. Des boissons santé pour femmes épanouies : - Quand beauté rime avec santé. - Pour garder la ligne. - Pour soulager les troubles hormonaux Des boissons santé pour invités choyés : - Pour bien commencer la soirée - Pour bien digérer.